Dlaczego ludzie tyją i jak zapobiec tyciu

Prosta prawda.

Głównym powodem dla którego ludzie stają się otyli jest bardzo prosta: Jeśli jesz więcej kalorii niż potrzebuje organizm na co dzień (zjawisko znane jako “brak równowagi energetycznej”), nadmiar kalorii zostanie zamieniony na tłuszcz. Jeśli chcesz zapobiec tyciu, musisz poznać dwie podstawowe przyczyny dlaczego ludzie tyją.

Read more

Jak schudnąć szybko i dużo bez problemów ze zdrowiem

Jeśli masz potrzebę, by schudnąć szybko i dużo, te unikalne pomysły na szybką utratę wagi pomogą. Oczywiście najlepszym sposobem, aby schudnąć jest ogólnie spalić więcej kalorii każdego dnia, niż zużywasz.. Kilka prostych zmian w krótkim okresie diety i wykonywania rutynowych ćwiczeń może pomóc stracić trochę wagi w ciągu kilku tygodni. Ten artykuł pomoże osiągnąć ten cel, a także oferuje dodatkowe porady i wskazówki odchudzania.

Read more

Jak schudnąć z ud w 30 dni bez diety

jak-schudnac-z-ud-w-30-dniUtrata tłuszczu z ud pozwoli Ci poprawić wygląd i zdrowie. Dla większości mężczyzn to właśnie zgrabne nogi są najatrakcyjniejsze u kobiet. Tajemnica jak schudnąć z ud w 30 dni mieści się w odpowiednim treningu – nie ciężkim, a mądrym! Duże masywne uda oprócz dyskusyjnych walorów wizualnych niosą też za sobą znacznie poważniejsze niebezpieczeństwa. Żeby schudnąć bez diety która będzie śniła się po nocach będziesz potrzebowała 3 prostych kroków.

Read more

Dieta odchudzająca – skuteczna utrata wagi

 

jak-schudnac-w-tydzien-dieta-odchudzajacaMasz problem z rozeznaniem jaka dieta odchudzająca działa?

Ja też miałam. Większość wpisów na ten temat w internecie kłamie. 

Na temat diet odchudzających są w sieci tysiące wpisów mówiących nam co jeść żeby schudnąć albo jaka dieta odchudzająca brzuch będzie odpowiednia – ciężko się w tym połapać. Część z nich zawiera informacje które są niepełne albo wprost nieprawdziwe (np. o tym, żeby nie jeść jajek, co za przesąd….), inne są mało wiarygodne (dieta odchudzająca 14 dniowa – sorry, trudno w to uwierzyć).

Nie wynika to ze złej woli – po prostu wciąż krąży wiele mitów i niesprawdzonych opinii. Później słychać głosy, że dieta odchudzająca nie działają…to nieprawda! Dobra dieta zadziała zawsze – jeśli wybrana przez Ciebie dieta odchudzająca nie spełniła swojego celu, oznacza to, że trafiłaś na złe porady. 😉
Postanowiłam więc wziąć sprawy w swoje ręce i stworzyć kompendium wiedzy o dietach odchudzających.

Read more