Metoda na szybką utratę wagi – przestań się okłamywać!

Metoda na szybką utratę wagi w stuprocentowo skuteczny sposób

Jeszcze nie została odkryta i istnieje wiele metod, ale ich skuteczność zależy od wielu czynników, w tym najważniejszego – Twojego organizmu i tego, co się z nim działo przez całe Twoje życie. Jest więcej problemów wyrządzonych przez nadwagę, nie tylko urażona duma, ale teżwielu innych poważnych chorób wynikających z otyłości.

Read more

Jak schudnąć z ud w 30 dni bez diety

jak-schudnac-z-ud-w-30-dniUtrata tłuszczu z ud pozwoli Ci poprawić wygląd i zdrowie. Dla większości mężczyzn to właśnie zgrabne nogi są najatrakcyjniejsze u kobiet. Tajemnica jak schudnąć z ud w 30 dni mieści się w odpowiednim treningu – nie ciężkim, a mądrym! Duże masywne uda oprócz dyskusyjnych walorów wizualnych niosą też za sobą znacznie poważniejsze niebezpieczeństwa. Żeby schudnąć bez diety która będzie śniła się po nocach będziesz potrzebowała 3 prostych kroków.

Read more

Dieta odchudzająca – skuteczna utrata wagi

 

jak-schudnac-w-tydzien-dieta-odchudzajacaMasz problem z rozeznaniem jaka dieta odchudzająca działa?

Ja też miałam. Większość wpisów na ten temat w internecie kłamie. 

Na temat diet odchudzających są w sieci tysiące wpisów mówiących nam co jeść żeby schudnąć albo jaka dieta odchudzająca brzuch będzie odpowiednia – ciężko się w tym połapać. Część z nich zawiera informacje które są niepełne albo wprost nieprawdziwe (np. o tym, żeby nie jeść jajek, co za przesąd….), inne są mało wiarygodne (dieta odchudzająca 14 dniowa – sorry, trudno w to uwierzyć).

Nie wynika to ze złej woli – po prostu wciąż krąży wiele mitów i niesprawdzonych opinii. Później słychać głosy, że dieta odchudzająca nie działają…to nieprawda! Dobra dieta zadziała zawsze – jeśli wybrana przez Ciebie dieta odchudzająca nie spełniła swojego celu, oznacza to, że trafiłaś na złe porady. 😉
Postanowiłam więc wziąć sprawy w swoje ręce i stworzyć kompendium wiedzy o dietach odchudzających.

Read more

Co jeść aby schudnąć – 9 produktów żywieniowych na odchudzanie

Nie wszystkie kalorie są sobie równe.

Różne posiłki przechodzą przez różne “szlaki metaboliczne” w organizmie – to znaczy, że nasz przewód pokarmowy zupełnie inaczej je trawi. Jedzenie na odchudzanie może wiec mieć inne działanie mimo, że ma tyle samo kalorii, właśnie przez te rozbieżności. W związku z tym mogą mieć różny wpływ na głód, hormony i to ile kalorii spalamy.

Read more