Zobacz jak usunąć fałdy z brzucha. 8 sposobów na usunięcie fałdy brzusznej.

Jak pozbyć się tłustych wałków i fałd na brzuchu

Tłuszczowe rolki i łuszcząca się skóra na brzuchu mogą powodować spadek komfortu i dobrego samopoczucia zwłaszcza gdy masz okazję do kąpieli w kostiumie. Co gorsza, badania wykazały, że ludzie, którzy mają fałdy na brzuchu i wokół talii, mają największe ryzyko wszystkich ataków serca, udarów i innych problemów, które wynikają z zatkanych, utwardzonych tętnic zgodnie z badaniami University of Michigan. 

Read more

Jak schudnąć po świętach?

Święta, Święta… i po Świętach. A kilogramów jakby więcej. I nie ma się czemu dziwić! Święta to czas, kiedy od zawsze stoły uginały się od ogromu smakołyków, a pyszne, domowe ciasta kusiły swoim smakiem. W tym przypadku trudno sobie odmówić. Jednak w końcu przychodzi czas refleksji, kiedy z trudem mieścisz się w swoje ulubione jeansy. Na szczęście dodatkowy tłuszczyk na brzuchu po świętach można szybko spalić. Jak schudnąć po świętach? Poradzimy!

Read more

Jak schudnąć z twarzy i szyi szybko – ćwiczenia i dieta.

Jest dużo kobiet, które mimo szczupłej sylwetki mają problem ze schudnięciem na twarzy i w okolicach szyi. Nie musi to być kwestia genetyki – czasami po prostu do schudnięcia w tych miejscach potrzeba wprowadzenia kilku korekt w stylu życia i diecie (drobnych!).

Jeśli też masz ten problem i chciałabyś schudnąć na twarzy lub szyi – przeczytaj te 3 stare sposoby, dzięki którym rozwiążesz problem raz na zawsze.

Read more

Jak schudnąć z boczków szybko i skutecznie

Nie lubisz swoich boczków? My też nie! Boczki są u kobiet najtrudniejszym elementem do odchudzenia – organizm naturalnie broni się przed ich zrzuceniem. Nie ma się co dziwić – wszak tłuszcz na boczkach ma chronić dziecko przed wyziębieniem. Dlatego jeśli chcesz schudnąć z boczków skutecznie musisz wiedzieć, że będzie to ostatni element w walce z tłuszczem – organizm sięgnie po niego dopiero, gdy nie będzie już innej możliwości.

Są sposoby, by schudnąć szybko z boczków bez konieczności… pozbywania się tłuszczu. Gwarantujemy, że będziesz wtedy bardziej seksowna, a Twoje przyszłe dziecko nie będzie się obawiało przeziębienia 😉

Read more

Jak schudnąć 10 kg w tydzień

Schudnąć 10 kilogramów w tydzień – to najtrudniejsze z opisywanych przez nas wyzwań wyzwań.

Taka ilość kilogramów to prawie 1,5 kg dziennie! Musisz się nastawić na trudną prawdę – nie każdej się uda schudnąć w tydzień taką ilość kilogramów. Nie znaczy to jednak, że masz nie spróbować. Nawet jeśli schudniesz 5 – 7 kg w tydzień, to chyba też niezły rezultat, co? 🙂 Nastaw się jednak na napraaawdę ciężkie siedem dni. Zaczynamy.

Read more

Zdrowe odchudzanie – 5 skutecznych przykazań!

Chcesz zrzucić parę kilogramów? Pamiętaj, że sama dieta nie wystarczy. Są jednak triki, które w sposób właściwie niezauważalny pomogą Ci schudnąć – wystarczy tylko trzymać się kilku zasad. Nie musisz z niczego rezygnować – po prostu zastąp jedne składniki drugimi. Sprawdź, to bardzo proste! Zobacz 5 przykazań na zdrowe odchudzanie.

Read more