Dieta tygodniowa. Możesz stracić 5 kg w tydzień.

Dieta tygodniowa, która odchudzi o 5 kilogramów? Da się zrobić!

Mimo, że wydawać by się to mogło niemożliwe, to spójrzmy choćby na aktorów Hollywoodzkich, którzy przygotowując się do roli potrafią zmieniać swoją masę o 30 kg w ciągu pół roku (np Christian Bale w Mechaniku).

Jest to do zrobienia, trzeba tylko podejść do tematu niestandardowo.

Ludzie w dzisiejszych czasach traktują leczenie otyłości jak wybór stylu życia, nawet nie biorąc pod uwagę faktu, że nadwaga może prowadzić do wielu chorób, takich jak rak, cukrzyca i bardzo poważne problemy z sercem.

Konstrukcja naszych własnych ciał nigdy nie była genetycznie przygotowana dla otyłości, dlatego pozostawanie otyłym jest dla nas nienaturalne, i skutkuje stopniowym niszczeniem narządów wewnętrznych.

Są to niektóre z faktów, które powinny motywować do podejmowania działań na takie, które błyskawiczne zmienią Twoje zdrowie, przedłużając życie, a niejako przy okazji pozwolą zgubić nawet do 5 kg w tydzień 😉

Pewność siebie i wygląd również odgrywają ważną rolę w jakości naszego życia, ale prawdziwe zagrożenie otyłością jest rzeczywiście związane ze zdrowiem. Zrób więc wszystko, aby go nie stracić.

Jeśli już jesteś oswojona z myślą, że chcesz schudnąć, i gotowa na wyrzeczenia, mam dla Ciebie dobrą wiadomość – spalenie 5 kilogramów w tydzień nie jest wcale tak trudne, jak myślisz. Wszystko co potrzebne to zdrowa dieta (na przykład taka jak wymieniona poniżej), dobry, naturalny spalacz kalorii, dostosowany do naszej diety i dużo determinacji. W ciągu 10 dni od teraz będziesz czuć się zdrowsza, szczęśliwsza i bardziej atrakcyjna niż kiedykolwiek.

Jeśli jesteś już zmęczona próbowaniem coraz to kolejnej diety bez żadnych widocznych rezultatów, to ten program pomoże – jest to najbardziej efektywny program jaki można sobie wyobrazić, jeśli chcesz stracić kilogramy szybko.

Ta dieta jest też doskonałym sposobem na detoks organizmu, a że trwa tylko tydzień to jest to wystarczająco krótki okres, żeby pomóc Ci utrzymać pełną motywację.

Oto przepis na szczuplejszą Ciebie:

Dieta tygodniowa – Śniadanie

Powinnaś zacząć dzień z lekkim i odżywczym napojem cytrynowym, który robi się bardzo prosto – szklankę wody (może być mineralna, ale jeśli nie chcesz przepłacać, przegotowana kranowa też się nadaje) i 3 łyżki wyciśniętego soku z cytryny (czyli mniej więcej ćwiartka cytryny)

Wymieszać dobrze i pić na czczo codziennie przed śniadaniem. Działaniem cytrynowej wody jest nawilżanie i mineralizowanie ciała wgodzinach porannych, a zatem również regulować pH, co jest kluczowe dla walki z nadwagą. Wskaźnik kwasowości organizmu (pH) musi być utrzymany na odpowiednim poziomie, żeby organizm podjął walkę z tłuszczem.

Napój ten będzie oczyszczać wątrobę ze wszystkich toksyn i przygotować  metabolizm do trawienia w ciągu dnia. Zaraz po soku z cytryny, warto pić jedną tabletkę ekstraktu Garcinia Cambogia. (o czym później)


PILNE:

 
 NIEZALEŻNY RANKING SUPLEMENTÓW NA ODCHUDZANIE 2017>>

Nasze czytelniczki schudły nawet do 17 kilogramów w 45 dni. Zobacz co jest teraz skuteczne.


Wystarczy pół godziny by woda z cytryną przeszła przez układ trawienny, i już można jeść – na początek albo dwa jabłkalub dwie pomarańcze, grejpfruty, albo tylko jedna sztuka – w zależności od tego czy się najesz za pierwszym razem. Jeżeli owoce nie wystarczą i nadal jesteś głodna, można także dodać ½ filiżanki orzechów, migdałów lub orzechów laskowych.

Ta kombinacja owoców i orzechów zapewni Ci dawkę odżywczych i zdrowych tłuszczów na cały dzień. Zawartość kalorii w orzechach zachowa Twój  żołądek pełny i zadowolony przez długi czas.

Dieta tygodniowa – Lunch

Twój obiad powinien składać się z czystego białka i tu mamy dwie opcje – musisz wybrać z mięsa lub nabiału, aby uzyskać białko. Niestety nie wchodzą w grę wegański źródła białka – mimo, że nie lubimy i nie pochwalamy zabijania zwierząt, to część enzymów i aminokwasów na których nasz organizm działa najlepiej możemy dostać tylko tą drogą. Jeśli jesteś wegetarianką, spokojnie możesz wybrać nabiał lub jajka.

Z mięsa, polecamy 150 gram organicznej piersi kurczaka lub 150 gram organicznej cielęciny.

Do porcji mięsa, można również dodać 1 opakowanie jogurtu greckiego. Posiłek ten wypełni Cię na 3-4 godziny, co jest czasem potrzebnym do trawienia mięsa. Ale zanim do niego dojdzie, musisz zjeść lunch.

Lunch pomoże nie podjadać czekając na obiad, więc nie należy go pominąć. Możesz zjeść banana lub małą zieloną sałatkę (możesz dodać pomidora i lekko skropić oliwą).

Należy unikać wszelkich innych dressingów lub dodatkowych składników sałatki –  keep it simple!

Niezależnie od tego czy wybierzesz sałatkę czy banana – powinny wystarczyć, abyś przetrwała do następnego posiłku.

Banan jest dość bogata w białko i normalizuje perystaltykę Twoich jelit, co oznacza, że ​​to pomoże oczyścić organizm ze wszystkich toksyn.

Obiad

Należy mieć na uwadze, że kolacja powinna być przed 18:00 i po, że nie należy nic jeść. (przynajmniej w tej diecie- nie jest to żelazna zasada w innych)

Po 18:00, należy podać układ trawienny odpoczynkowi i uzupełniać go tylko wodą.

Twoja kolacja powinna składać się z dwóch jaj na twardo i zdrowej zielonej sałaty z plastrami ogórka, oliwą z oliwek extra virgin i odrobiną soli himalajskiej.

Po kolacji warto zrobić sobie 1 litr zielonej herbaty (4 torebek na 1 litr wody), czyli od 3 do 4 filiżanek herbaty. Poprzez picie tylko trzech filiżanek zielonej herbaty można spalić 80 kalorii, czy to nie wspaniałe?

Trzymaj się tej diety, a zobaczysz rezultaty w ciągu tygodnia. Zawsze należy pamiętać, że jeśli chcesz coś osiągnąć, trzeba być wytrwałym i zdyscyplinowany. Dla niektórych z was utrata 3 kilogramów może wydawać się bardzo trudna, jednak jeśli przestrzegasz zasad, uda się osiągnąć ten rezultat.

Dla tych, którzy chcą stracić 4 lub więcej kilogramów  lub znacznie większą ilość masy w krótkim czasie zalecamy skorzystanie z czystego ekstraktu Garcinia Cambogia, który znakomicie komponuje się z owocami używanymi podczas tej diety. Wysokie poziomy HCA w Garcinia Cambogia pomogą przyspieszyć przemianę materii i pomagają organizmowi spalić więcej komórek tłuszczowych.

Wiele badań przeprowadzonych w 2016 roku wykazały, że 6 spośród 10 osób, które stosowały Garcinia Cambogia z 60% HCA do odchudzania straciły znaczną ilość zakładanej masy . O ile nie cierpisz z powodu chorób związanych z wątrobą, warto więc abyś włączyła ten dodatek w swojej diecie.

Za niewielkie pieniądze można zwielokrotnić skuteczność tej diety. Sprawdzonym suplementem na polskim rynku jest  Garcinia Cambogia Slim

Upewnij się, że masz go z linku powyżej, ponieważ istnieje wiele fałszywych wersje Garcinia Cambogia Sensation na Allegro, Amazon i eBay – swego czasu był to ulubiony produkt podrabiających suplementy szajek z Chin i Wietnamu.

Powodzenia!


PILNE:

 
 NIEZALEŻNY RANKING SUPLEMENTÓW NA ODCHUDZANIE 2017>>

Nasze czytelniczki schudły nawet do 17 kilogramów w 45 dni. Zobacz co jest teraz skuteczne.


Podziel się ze znajomymi albo zostaw nam lajka, jeśli Ci się spodobało!